体重計に乗ったんだけどさ～・・・。

最近だらけた生活を送っていたお陰ですっかり太ってしまった・・・。
体重の変動が激しくて１日で２㌔３㌔変わっちゃったりするんだよね。
簡単に増えるんだけど、気付いたら元に戻ってるから
あんまり気にしてなかったんだけど
最近全く減ってない（；´д｀）））
減るどころか増える一方（；´д｀）））
さすがにコレはマズイよな～・・・。
一気に太ると肉割れ出来るんだよね。（爆）

実際、去年の年末に計った時より４㌔増えています・・・。
結構じゃない？４㌔って（（´∀｀；））
顔変わっちゃうよ！！（笑）
しかも体脂肪も軒並み上昇中（（´∀｀；））
体重よりも体脂肪の方が問題だよね・・・。

そんな訳で、ダイエットを敢行したいと思います！！
ダイエットとは言っても、食事制限はしないよ。
出来ないから（（´∀｀＊））
逆にストレスになって太るのが目に見えてるもの＾＾
食べるもの、量はそのまま。
だけどお菓子を自分で買わない様にしたいと思います★
あと運動！！！
もうね、コレしかないよね♪（（＞∀＜＊））
ジムにまでは通わないけど
暫くの間、まず歩いてみようと思う。
取り敢えず、歩く事から始めます。
歩くの嫌いじゃないし、気軽に始めるにはこれがいいかな～と思って。
時間も沢山あるし、日常的に歩くって言う癖を付けたい。
家でだらだらしてるよりずっと良いよね。
私、下半身に集中して肉が付いてんのね（（´∀｀；））
上半身は、まだマシだと思うけど・・・。
尻は垂れてるし、太ももダルダルだし。
ただ痩せたって意味無いから、今年は筋肉付けよう！！と思うよ。

そう！！今年の目標は体を絞る事！！
運動して筋肉付けて、体脂肪率下げるぞ～（（＊ﾉ´∀｀））ﾉ゜。:*．:+゜｡:゜
体重減りすぎは怖いけど
体脂肪率は何処まで下げても問題ないでしょ？＾＾
そんなムッキムキになるつもりはないけど
この太ももの『ダルダルッ』っていうのだけは何とかしたいよ＾＾；
結婚して太った・・・なんて言われたくないもんね！！
目標体重は、健診表に載ってた体重に戻す事。（笑）
目標体脂肪は・・・平均どれ位？12～13位？
分かんないけど（爆）
いつまで続くか分からないけど頑張るぞ～！！！（（＞∀＜＊））